DICA DE LIVRO: Agilidade Emocional - Susan David

Описание: "Agilidade Emocional", de Susan David, aborda a importância de compreender e aceitar as emoções como ferramentas essenciais para o bem-estar e a resiliência. A autora introduz o conceito de agilidade emocional, que enfatiza a flexibilidade em lidar com sentimentos, em vez de reprimi-los ou evitá-los.

David argumenta que aceitar emoções, sejam positivas ou negativas, nos permite tomar decisões mais conscientes e alinhadas com nossos valores. Através de pesquisas, relatos pessoais e exercícios práticos, ela incentiva a autocompaixão e a atenção plena, promovendo uma conexão mais profunda conosco mesmos.

A obra revela que, ao definirmos nossos valores, podemos enfrentar desafios emocionais de forma mais eficaz, transformando obstáculos em oportunidades de crescimento. Em suma, "Agilidade Emocional" é um guia para viver de maneira mais autêntica e plena, abraçando nossas emoções como parte fundamental da experiência humana.

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