STARKER CORE als FUSSBALLER - RUMPF richtig TRAINIEREN
Автор: Sascha John
Загружено: 2022-08-01
Просмотров: 2914
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In diesem Video spricht Sascha darüber wie du als Fußballer deinen Rumpf trainieren solltest. Dabei gibt er die wertvolle Tipps und sagt dir auch, was du lieber nicht trainieren solltest.
0:00 Intro
2:19 Wofür brauchst du deinen Core?
2:49 Vorteil eines starken Rumpfs
4:17 Welche Bewegungen solltest du trainieren?
4:39 Zwei Bewegungsrichtungen trainieren
7:53 Was du nicht trainieren solltest
8:52 Zusammenfassung
10:27 Outtakes
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