УПРАЖНЕНИЯ VS ТРЕНИРОВКИ С ДОКТОРОМ БРЭДОМ ШЕНФЕЛЬДОМ — ПОДКАСТ VERTICAL, ВЫПУСК № 6

Описание: ⚠️ Электронная книга «Вертикальная диета 3.0» доступна здесь:

https://stanefferding.com/products/ve...

225 страниц и более 200 статей, видео и рецензируемых исследований, посвященных всем аспектам улучшения состава тела и повышения производительности!!!

Соавтор — доктор Дэймон Маккьюн, доктор философии, зарегистрированный диетолог-диетолог ⚠️ Электронная книга «Вертикальная диета 3.0» доступна здесь:

https://stanefferding.com/products/ve...

225 страниц и более 200 статей, видео и рецензируемых исследований, посвященных всем аспектам улучшения состава тела и повышения производительности!!!

Соавтор — доктор Деймон МакКьюн, доктор философии, зарегистрированный диетолог. Подпишитесь на доктора Брэда Шенфельда.
https://www.lookgreatnaked.com/
Instagram:   / bradschoenfeldphd  
Facebook:   / brad.schoenfeld.cscs  
Twitter: https://twitter.com/BradSchoenfeld?re...

3:00 — Упражнения против тренировок
7:13 — Количество эффективных повторений для наилучшего отклика на гипертрофию
10:57 — Усталость и повторное взаимодействие
15:43 — «Постоянные повторения» и «Отдых, пауза»
19:07 — Улучшение состава тела; Наращивание мышечной массы и сжигание жира
22:30 - Определение силовых тренировок
24:19 - Разнообразие упражнений
29:10 - Снижение скорости восстановления - Пассивные и активные тренировки
45:15 - Диапазон движений - Диапазон движений

Скоро в iTunes

Следите за Стэном «Носорогом» Эффердингом
Facebook:   / stan.efferding  
Instagram: https://www.instagram.com/stanefferdi...
Twitter: https://twitter.com/stanefferding?lan...

Следите за Дэймоном МакКьюном
Facebook:   / damon.mccune.9  
Instagram: https://www.instagram.com/damon_mccun...
Twitter: https://twitter.com/dietitiandude?lan...

Скачайте книгу «Вертикальная диета» 3.0 на
https://stanefferding.com/products/ve...

Следите за вертикальной диетой
Follow The Vertical Diet
Facebook:   / theverticaldiet  
Instagram: https://www.instagram.com/thevertical...

Одежда «Get Vertical»: https://stanefferding.com/

Следите за Kooler
Facebook:   / thekoolercom  
Instagram:   / thekoolercom  
Купить Kooler Sport можно на сайте: https://www.thekooler.com/