3 ЛУЧШИЕ тренировки с гирей для мужчин

Описание: Попробуйте эти тренировки с гирей, разработанные специально для мужчин! 📩 Получите БЕСПЛАТНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ + ТРЕНИРОВКИ прямо на вашу электронную почту: http://bit.ly/goal-yt
———————————————————————————————————————————————
🛍️ Магазин Fit Father (программы и добавки): http://bit.ly/ffp-store-yt
✅ Наша новая линейка добавок: http://bit.ly/supplements-yt
🔥 Наша программа похудения: http://bit.ly/ff30x-yt
💪 Наша программа наращивания мышечной массы: http://bit.ly/osm-yt
❤️ Наша миссия (видео): http://bit.ly/ffp-home-yt
💎 Проект Fit Mother: http://bit.ly/fmp-yt

В сегодняшнем видео мы рады поделиться тремя мощными и высокоэффективными Эффективные тренировки с гирями для мужчин! Гири — отличный тренировочный снаряд, который стоит иметь в своем арсенале благодаря своей способности улучшать кардионагрузку, наращивать мышечную массу и поддерживать равновесие. Тренировки с гирями позволяют проводить простые, но увлекательные тренировки, делая вашу программу насыщенной и увлекательной.

Сначала мы покажем вам 15-минутный комплекс упражнений с гирями, который идеально подходит для ускорения метаболизма и сжигания жира. Эта динамичная схема включает в себя становую тягу, тягу штанги, приседания и жимы — все они разработаны для максимального сжигания жира.

Далее мы покажем вам функциональную силовую тренировку верхней части тела с гирями. Эта программа тренировок с гирями бросает вашему телу новые и уникальные вызовы и построена на жиме над головой, тяге штанги, отжиманиях и жиме лежа на полу. Это фантастическая альтернатива традиционным тренировкам на грудь и спину, предлагающая новый способ разнообразить тренировки.

Наконец, для тех, у кого мало времени, мы покажем вам короткую высокоинтенсивную интервальную тренировку (ВИИТ), состоящую всего из трёх упражнений: махов гирей, упражнений «альпинист» и отжиманий. Эту эффективную тренировку можно выполнить всего за 5–10 минут, обеспечивая невероятный общий эффект, когда время имеет решающее значение.

———————
Подписывайтесь на нас:
———————
YOUTUBE:    / fitfatherproject  
FACEBOOK:   / fitfatherproject  
INSTAGRAM:   / fitfatherproject  
TWITTER:   / fitfatherproj  
LINKEDIN:   / fit-father-project  

——————————
Краткие временные метки:
—————————
(0:00) Вступление
(1:39) №1: 15-минутный комплекс для сжигания жира
(4:38) №2: Функциональная сила верхней части тела
(12:44) №3: Быстрая высокоинтенсивная интервальная тренировка с гирей
(16:23) Краткое содержание

———————————————————————
Статьи, видео и ссылки, упомянутые в этом видео
—————————————————————————
✔️ Как вернуться в форму в любом возрасте:    • How To Get Back In Shape At Any Age  
✔️ 7 ЛУЧШИХ тренировок для коленей:    • The 7 BEST Knee-Friendly Workouts  
✔️ Блюда на каждый день:    • Go-To Meals → Learn to Eat Healthy Consist...  

—————————————————————————————
#FitFatherProject #MoreFitFathers #IamaFitFather #KettlebellWorkout #Гиря
——————————————————————————————

**Отказ от ответственности: Это видео предназначено исключительно для информационных и образовательных целей. Это интернет. Это не кабинет вашего врача. Это НЕ медицинская консультация. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего здоровья, вам следует немедленно обратиться к врачу. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой образ жизни. Хотя мы показываем результаты участников нашей программы, имейте в виду, что результаты могут различаться у каждого. Мы не можем гарантировать и не гарантируем, что вы получите те же результаты, следуя любой из наших программ, добавок или стратегий.