Делая силовые тренировки, как строить нагрузку с весами?☝️

Описание: Не знаю, как по-другому можно ответить на такого рода вопросы, где хотят топ упражнений, какую-то формулу или любую другую волшебную таблетку. Только системный структурированный тренировочный процесс даёт эффективно и безопасно результат.

Бег - это полёт.
Профессиональный подход
к любительскому бегу.