Técnica GUIADA para ANSIEDADE ANTES de INTERAÇÕES SOCIAIS
Автор: Karina Orso - Psicóloga especialista em timidez
Загружено: 2026-02-05
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A ansiedade social muitas vezes aparece antes da interação acontecer.
É a mente criando cenários, antecipando julgamentos e ativando o corpo como se algo ruim fosse acontecer.
Neste vídeo, você vai ser guiada por uma técnica terapêutica de respiração e imaginação para acalmar a ansiedade antecipatória e se preparar emocionalmente para situações sociais.
Use este vídeo antes de reuniões, encontros, apresentações ou conversas importantes.
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Técnica guiada para ansiedade antes de interações sociais
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