Jour 4 - Guerriers I Défi 7 jours pour s'initier au Yoga I PhysioMonkey
Автор: PhysioMonkey en français
Загружено: 2020-12-30
Просмотров: 906
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Je pratique en rééducation périnéale à la clinique Rosemont. Pour en savoir plus et pour prendre rendez-vous avec moi: https://www.physiomonkey.com/reeducat...
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C'est le jour 4 du défi 7 jours pour s'initier au yoga. Aujourd'hui, on va passer un peu plus de temps debout pour bâtir l'endurance des muscles des jambes. Au même moment, on va introduire les guerriers et apprendre le bon alignement.
Ce défi s'adresse à toutes les personnes qui commencent en yoga, peu importe leur forme physique. Les premières séances vont être du yoga pour débutant, puis on va augmenter progressivement le niveau de difficulté à mesure qu'on avance dans les jours. On va passer à travers les poses les plus utilisées et yoga, le bon alignement dans les postures et les bonnes activations.
Écrivez-moi en commentaire pour me dire comment cette séance a été!
Namaste 🌺
Musique:
Track: Into The Light
Music by Oak Studios
Creative Commons - Attribution ND 4.0
• [Background Music] Into The Light - Chill ...
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