Yoga 25 min I Posture Épaules et Cou - Souplesse du Haut du Corps I PhysioMonkey & MissFit
Автор: PhysioMonkey en français
Загружено: 2021-02-04
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Je pratique en rééducation périnéale à la clinique Rosemont. Pour en savoir plus et pour prendre rendez-vous avec moi: https://www.physiomonkey.com/reeducat...
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Aujourd'hui, on a une séance de yoga stretching pour le haut du corps. On va commencer avec 5 minutes de respiration guidée, puis on va continuer avec des mouvements qui favorisent la flexibilité de la cage thoracique et des épaules. On va mobiliser les muscles les plus souvent tendus dans des étirements qui font du bien.
Écrivez-moi en commentaire pour me dire comment votre séance a été!
Namasté 🙏
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