Как мозг создаёт привычки
Автор: Ясно
Загружено: 2026-02-14
Просмотров: 18
Описание:
Ты думаешь, что действуешь осознанно.
Но каждое повторение закрепляет тебя.
В этом выпуске я разбираю, как именно формируется привычка.
Почему мозгу важнее повторение, чем мотивация.
И как триггер → действие → награда превращаются в устойчивую нейронную цепочку.
Мы поговорим о:
— механизме закрепления поведения
— роли дофамина и ожидания награды
— почему плохие привычки формируются быстрее
— почему сила воли проигрывает повторению
Привычка — это не характер.
Это биология.
Каждое действие либо усиливает старую версию тебя,
либо создаёт новую.
Это второй выпуск цикла про привычки и действие.
Дальше будет глубже.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
