proteinpannkakor - så gör du!

Описание: Som utlovat så kommer här nu en video på mina Proteinpannkakor som jag ofta postar på instagram om. Perfekta till frukost eller till "pre workout meal". Innehållet i dessa är snarlikt, kokt eller micrat havregrynsgröt med protein shake. Jag tycker personligen att jag får i mig dessa enklare än om jag skulle äta kokt gröt som överstiger 100g okokt vikt.

Recept :
120g havregryn
120g äggvita
1-2 dl kasin protein ( Vanilj smak)
1 tsk bakpulver
3-4 dl mandel mjölk
Mixa
stek

💪🏻KOM I DIN LIVSFORM💪🏻
Ansök Här : https://iamashkan.com/

👕Mina Kläder👖
Köp Här: https://www.gaspofficial.com/sv/klader
Kod Ash15 för rabatt

🍎Kosttillskott Jag Använder:🍎
► Vassle isolate: https://adtr.co/GQJW2x
► EAA: https://adtr.co/cpe2zl
► Kreatin: https://adtr.co/iDsvRh
► PWO: https://adtr.co/bYkqvs
► ZMA: https://adtr.co/hyiaCZ
► Vitamin C: https://adtr.co/qGnilo
► Multi vitamin: https://adtr.co/exP0Y3
► Gainer: https://adtr.co/QGvQOn
► Tyngre Oldschool T-shirt: https://tyngre.se/produkter/klader/ol...
► Mina Matlådor: https://www.macromeals.se/
► CBD för återhämtning https://arktisnaturals.se/
Kod ASHKAN25 för rabatt

DU HITTAR MIG HÄR OCKSÅ:
📸 INSTAGRAM :   / iamashkan  
📱TikTok:   / ashkan.aghili  
#pannkakor #proteinpannkakor #fitnessmatters