Radio Robin Podcast z Aljo / Bolezen je skupek naših predhodnih življenjskih navad in odločitev

Описание: Link do e-knjige Brez energije ni zdravja: https://www.vadbenaklinika.si/izdelek...
Link do Svetlobnega DNK - brezplačni modul - https://www.vadbenaklinika.si/o-progr...

VSEBINA:
1. 00:01 Deseta obletnica Vadbene klinike, Kako je človek preživel milijone let do sedaj? Katere navade so nam postale samoumevne?
2. 02:50 Kako živite vi, Alja? Kaj najbolj pazite? Kaj pomenijo za Aljo cirkadiane navade? Česa Alja ne uživa? Kako je vplivala mamina bolezen Alzheimerjeve demence? Zakaj se začne že pri 40ih?
3. 05:35 Izbira, kako se bomo starali se začne danes. So nam bolezni res usojene? So res dedne?
4. 08:00 Bolezni srca in ožilja so razlog ena smrti na svetu - a imamo možnost izbire
5. 09:47 Preventivna medicina
6. 10:10 Mrzel tuš?
7. 10:48 Koliko hoje in sončne svetlobe na dan potrebujemo?
8. 12:51 Pomen jutranje sončne svetlobe
9. 14:20 Zakaj se staramo? Zakaj zbolimo? Kaj se dogaja z našimi mitohondriji? Kakšno moč ima noč? Zakaj potrebujemo avtofagijo in mitognezo? Koliko globokega spanja potrebujemo? Kaj moramo izključiti 2-3 ure pred spanjem?
10. 16:37 Kakšne dihalne vaje delamo pred spanjem?
11. 17:45 Prekinitveni post
12. 19:33 Zakaj bolezni niso dedne? Dedne so navade. Brez energije ni zdravja. Kaj je glavno navodilo za uporabo, da imamo več energije? Kakšno vlogo ima mitohondrijski DNK v primerjavi z nuklearnim?
13. 22:22 Kako naj bi se prehranjevali? Kako s hrano podvojiti energijo in ohranjati zdravje? Pasti keto diete in hrane, ki ni zrasla v našem svetlobnem okolju
14. 24:10 Hrana s težkim vodikom - devterijem
15. 25:20 Mišična masa po štiridesetem & Gibanje
16. 30:00 Vsaka stvar je lahko v majhni dozi zdravilo in v večji meri strup, Kako je z mesom?
17. 31:30 Kako naredimo prvi korak? Je potrebna disciplina ali prava motivacija?
18. 32:40 Ali delujejo novoletne zaobljube? Začnimo takoj danes! Konkretni nasveti