Abdos profonds, position & respiration: ça change tout (vraiment)

Séance d’hiver pour retrouver de l’énergie (fluide, sans impact)

Abdos profonds & gainage: 15 min pour travailler transverse et périnée

MUNZ FLOOR® - CÉLINE CASSONE / TOP COACH Formatrice / STUDIO CASSONE

Renforcer ses muscles abdominaux profonds pour un ventre plat en 5 minutes grâce au Stomach Vacuum

Séance complète Pilates et fascias

Remettre le corps en mouvement, en douceur. Retrouver du flow, sans forcer.

Hiver : 25 min pour recharger votre énergie 🔥(sans impact) échauffement+ séance + cool down

Pilates ancrage & abdos profonds – 15 min pour te recentrer et renforcer en douceur

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

Routine douce spécial hiver • Dos, hanches, épaules qui se crispent

10 minutes d’abdominaux hypopressifs pour travailler son périnée et avoir un ventre plat

Ventre gonflé, digestion lente : une routine douce pour faire de la place

Détendre la nuque, les épaules et le haut du corps. Mobilité douce 10 min

20 min de mouvements qui te font du bien (et relancent ton énergie) / fatigue/mauvaise humeur 🌕

5 minutes de Pilates pour les abdos | Pilates avancé

Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы

30 jours à prendre soin de mon PSOAS : WAOUH ! Même moi j'ai HALLUCINE de TOUS les bienfaits

КАПНИТЕ ЭТО НА СТОПЫ — и запустите иммунитет за 2 минуты

Мобильность тазобедренного сустава, здоровая спина, плоский живот и упругие ягодицы за 15 МИНУТ

Plus de 60 ans ? Arrête de te contenter de marcher – ces 5 exercices font bien plus pour ton corps