5 minutes de Pilates pour les abdos | Pilates avancé

Описание: Tonifiez vos abdos avec cette séance de Pilates de 5 minutes, de niveau avancé. Ce cours de Pilates pour les abdos est parfait pour quand vous voulez une séance rapide ou pour ajouter à une séance de sport complète. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la routine :)

🎵 Musique - Easy Does It par Matt Quentin: https://open.spotify.com/artist/23cC3...

EXEMPLE DE ROUTINE COMPLETE
1️⃣ 15 minutes de Pilates pour affiner les cuisses:    • 15 minutes de Pilates pour affiner les cui...  
2️⃣ 5 minutes de Pilates pour les abdos
3️⃣ 15 minutes de Pilates pour le renforcement musculaire:    • 15 minutes de Pilates pour le renforcement...  

PLUS DE ROUTINES
👉 Pilates de 10 minutes ou moins:    • Pilates de 10 minutes ou moins  
👉 Pilates avancé:    • Pilates avancé  

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