Gut Inflammation कम करने के लिए Yoga | Digestion, IBS & Gut Healing Naturally | Day 25 | Fit Tak

Описание: YogSankalp with Mansi के Day 25 में, Yoga Expert Mansi Gulati लेकर आई हैं आसान लेकिन बेहद प्रभावी yoga practices for gut inflammation, जो digestion improve करने, bloating कम करने और overall gut health को naturally support करने में मदद करते हैं। आज की fast-paced lifestyle में junk food, irregular eating habits, stress, anxiety, poor sleep, antibiotics का overuse और sedentary routine की वजह से gut inflammation, acidity, gas, bloating, IBS, constipation और poor digestion जैसी समस्याएँ आम होती जा रही हैं। नियमित रूप से yoga for gut health, digestion boosting asanas और calming pranayama करने से digestive fire (Agni) balance होती है, inflammation कम होता है, gut-brain connection बेहतर होता है और पेट से जुड़ी कई समस्याओं में राहत मिलती है।

इस वीडियो में Mansi Gulati बताएंगी:
Gut inflammation कम करने वाले yoga poses
Digestion & metabolism boosting asanas
Bloating, gas & acidity relief exercises
Stress-reducing pranayama for gut-brain balance
IBS & sensitive gut के लिए gentle yogic techniques
Gut healing के लिए simple lifestyle & diet tips

ये अभ्यास men & women दोनों के लिए फायदेमंद हैं, खासकर उनके लिए जो digestive issues, chronic bloating, acidity या gut-related discomfort से जूझ रहे हैं और natural healing चाहते हैं। अपने अनुभव comments में जरूर शेयर करें। अगर आपको यह वीडियो पसंद आए, तो Fit Tak को subscribe करें और bell icon दबाना न भूलें, ताकि आप हमारी नई health, fitness और yoga videos मिस न करें।

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