Hiking Safety 徒步与安全 - 户外天堂

Описание: 各位大家好！这期通过分享一个真实的故事，来分析一下户外徒步时怎么注意安全，会包括以下几点
出门之前要做好功课，要告诉别人自己会去哪里
导航的设备需要在任何天气下都能工作
实在不能走了，要留在步道上等待救援
应该结伴出行
最好有卫星通信装置
遇到意外情况要早点回头
最好携带一些可以救命的装备，包括帐篷，紧急庇护所 Bivy Sack，生火的东西，多余的衣服，多余的食物
为了方便别人发现你，身上穿颜色鲜艳的衣服、裤子、帽子，或者背包

故事开始
2019年10月17日，美国华盛顿州的白人女孩Rachel Lakoduk7点钟就起了床，她要去一个著名的徒步路线，叫做隐湖瞭望塔，英文是 Hidden Lake Lookout。我的频道介绍过这里。她计划当晚在瞭望塔里过夜，来庆祝她的28岁生日。这条路线来回14公里，相当于8.8英里。爬高1000米，相当于3300英尺，比较陡。出发的位置在树林中，海拔1000米。终点在一片花岗岩堆积的山岗上，海拔2050米，属于高原环境，地上只有很少的土壤和植物。

Rachel在护林员站 Ranger Station 注册了她的行程(+)，然后开车到了出发地，下午两点(-)开始徒步。天气预报说傍晚有暴风雪，所以这个出发的时间太晚了。

本来她应该和丈夫一起徒步，但是他们俩两个月前分居了，因此这天Rachel是一个人徒步（-）。

过了两个小时，一对下山的夫妇遇到了Rachel。这时她已经走了60%的上山路，完成了2/3的爬升。这对夫妇觉得她走得很轻松(+)，不过觉得她穿的太少了(-)。上身是无袖背心，外面套长袖运动衣，下身是保暖紧身裤，Rachel说她的背包里还有其它衣服(+)。然后大家交流了一下路况。预计傍晚会下初冬的第一场大雪，聊天的时候已经开始下雪了。夫妇俩刚刚走到了海拔更高一些的位置，积雪已经让道路很难辨认了，所以他们就回头下山了。而Rachel则继续前进。根据她的速度，如果没有意外，她可能再有一个小时就能走到目的地。不幸的是，暴风雪提前来了。

两年后的8月，人们在远离步道的山坡上找到了Rachel的遗体。根据她最后的位置，人们估计她在暴风雪中决定下山，但是迷失了方向，离开了步道。半山腰上有一堆小火的痕迹，周围还有一碗方便面和6个暖手宝。这些都可能是她留下的。离开了修好的步道，山坡是很难走的。而且不好辨认去停车场的方向。她最后的位置比夫妇俩碰到她的地方海拔低300米。她蜷缩在一棵树下躲避暴风雪，虽然有睡袋和睡垫，但是她还是死了。

在Rachel出发后的第二天，家人就报告她失踪了。第二天晚上，警察在出发地找到了她的车。之后，人们就开始上山寻找她。第三天，救援人员就爬到了瞭望塔里，但是Rachel没有来过这里。之后的10天里，137个志愿者，在Rachel碰到那对夫妇的位置与山顶之间，搜寻了2000小时，也没有找到人。

回顾这个案例，我觉得主人公有些地方做的很对，例如她出发前告诉了家人自己要去的地方，还有什么时候回来。但是她犯了很多错误。这些错误叠加在一起，造成了最后的悲剧。

1. 出门之前要做好功课。要看天气预报。山区的天气应该用这个叫做Mountain Forecast的网站，专门预测全球山区的天气。虽然有些误差，但是完全可以告诉未来是否会有大雨或者大雪。我们还要了解步道的路况，和公路路况。这条步道在接近山顶的位置都是堆在一起的大块岩石。松软的新雪会把岩石缝隙盖起来了，看不出来。脚踩上去，很容易崴脚受伤。在这样的路况下，爬上、爬下岩石堆都是巨大的挑战。所以，Rachel很难安全地爬到目的地。即使爬上去了，第二天也很难安全下来。假如Rachel做了足够的功课，她就不应该在这一天上山。

2。 有可靠的导航装备。最简单的就是把离线地图下载都手机中。走在路上的时候时不时看一下。地图可以用Alltrails、Gaia或者你熟悉的app。为了防止手机没电，需要携带充电宝。为了防止手机出故障，还要有备用的导航设备，例如内置地图的手表、备用手机、或者纸质的地图加指南针。

3. 要尽量留在步道上，或者离步道很近的地方等待救援。徒步的人，尤其是独自徒步的朋友，需要有很强的识别道路的能力。当道路突然不好走了，看看地图，判断是不是走错了。真的离开了步道，要根据地图，尽快回到步道上。这是因为步道好走，而且救援人员能最快找到你。如果Rachel留在步道上，她在第三天肯定就能等到救援，而不是两年后才被人发现。

4. 去户外，要考虑结伴出行。在极端恶劣的天气下，两个人在一起的生存概率比一个人高很多很多。

5. 假如她有卫星通信的设备，例如Garmin inReach、iPhone 14或者15，就可以向救援中心或家人发求救信号，并附带自己的GPS位置。假设山区里没有手机信号，救命必须通过卫星。

6. 在极端天气下如何尽量长时间保持体温，不被冻死？可以带一个紧急庇护所，英文是 Bivy Sack。它是一个铝箔做的袋子。折叠好了很小、很轻，也很便宜。它可以把身体散发的大部分热量反射回来。它也防水。在暴风雪里，你可以把它套在睡袋外面，让你的睡袋里暖和5-10摄氏度，一直坚持到救援人员到达。除了Bivy Sack，也可以带帐篷。能挡风，也能尽量防止雨雪把睡袋打湿。

上面这6点，Rachel都犯了错误。假如她避免了其中的一个，那么就可以避免死亡。

Rachel有一定的野外生存的经验，她能生火，带了吃的还有多余的衣服，而且用了鲜艳的绿色的背包，容易被人发现。说到这里，对于很多刚开始徒步的朋友，有些技能我们要尽早学会，包括
在野外生火，用什么样的火源，什么样的引火材料，找什么样的木头等等。
如何用Alltrails、Gaia等手机App来导航
如何用卫星设备给家人发消息，还有呼叫SOS等，例如Garmin inReach，iPhone 14/15
如何使用头灯的低光模式，让它们能长时间工作
这些方面不是光看视频，而是要会实际的操作。

另外，我们要了解救援人员会多长时间赶到。在北美，一般是8个小时以上。在Rachel的故事里，救援人员在第三天上午赶到了步道的尽头。这就是你需要坚持的时间。出发前需要带的东西应该按照这个时间来准备，包括食物、水、燃料、电池等等。

总结一下，从这个案例里面我们可以看到有些错误我们应当尽量避免。实际上，很多人，甚至包括我自己都犯过其中的一些错误，不是说立刻会有危险。但是犯的错误越少，越安全。徒步的次数越多，了解的故事越多，我们就会越小心。最后，衷心祝愿大家都能安全地徒步旅行！