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4 Exercícios Simples Para Aliviar Dores no Joelho Rápido
Автор: Camila Dias
Загружено: 2025-10-23
Просмотров: 200761
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Você sente dor no joelho ao andar, subir escadas ou até mesmo parado?
Neste vídeo, eu vou te ensinar 4 exercícios simples, rápidos e poderosos que você pode fazer em casa para aliviar a dor — seja por artrose, condromalácia, tendinite ou lesão de menisco.
Esses exercícios vão melhorar a força, mobilidade e circulação ao redor do joelho, promovendo alívio imediato e duradouro.
Assista até o final, siga o passo a passo e sinta a diferença!
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