Die beste Periodisierung im Bodybuilding - Mitarbeiterin entlassen! - DUP, WUP, Blockperiodisierung

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Videobeschreibung:
In diesem Video stelle ich euch 17 Studien zur Periodisierung vor und ziehe einen Vergleich zwischen der linearen Periodisierung mit der DUP (Daily Undulating Periodisatzion) und der WUP (Weekly Undulating Periodization).
Ich kann euch nicht versichern, dass das das letzte Video zu diesem Thema war ;)
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