PLYOMETRIA - JAK POŁĄCZYĆ Z TRENINGIEM SIŁOWYM?
Автор: LA Coach
Загружено: 2022-12-18
Просмотров: 3271
Описание:
Jak połączyć trening plyometryczny z treningiem siłowym, żeby miało to ręce i nogi (dosłownie i w przenośni)? Tego dowiesz się po odpaleniu tego odcinka!
0:06 - Czym jest plyometria?
0:59 - Kiedy robić plyometrię?
1:13 - Jak wpleść plyo do treningu? Schemat 1
2:50 - Jak wpleść plyo do treningu? Schemat 2
4:40 - Jak wpleść plyo do treningu? Schemat 3
👉 Inne filmy o układzie nerwowym:
• Jak ZWIĘKSZYĆ SIŁĘ? Trening UKŁADU NERWOWE...
• Jak CZĘSTO TRENOWAĆ? Jesteś PRZETRENOWANY ...
• PRZETRENOWANIE - 2 TESTY by sprawdzić ZMĘC...
• Dlaczego SIŁA EKSPLOZYWNA jest WAŻNA? Tren...
👋🏻 Treningi / plany treningowe:
https://www.lauraadamczyk.com/
[email protected]
💻 Social media:
/ lacoach.01
/ la_coach_
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
