【ホットクック】美味しい保育園カレーライス | あおいの給食室

Описание: いつもご視聴ありがとうございます！あおいの給食室から、皆さんに大切なお知らせがあります。

この度、私の長年の夢であった「誰もが無理なく続けられる、究極の献立表」を開発するため、クラウドファンディングに挑戦することになりました。

きっかけは、大切な家族の健康問題でした。このプロジェクトは、私の挑戦であると同時に、日本の食卓の未来を変える挑戦だと思っています。

ぜひ、この物語の仲間になっていただけると嬉しいです。温かいご支援、そして情報のシェアをどうぞよろしくお願いいたします！

▼私たちの挑戦はこちらから
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カレーライス https://bit.ly/3NwT0tS
🌸分量：大人2人 / 3歳以上児1人分
にんじん　　　1/3本（50g）
たまねぎ　　　1/2個（100g）
じゃがいも　　1個（150g）
豚もも肉　　　100g
油　　　　　　大さじ1/2（6.0g）
水　　　　 　350cc
コンソメ　　　小さじ1/2（1.5g）
ケチャップ　　大さじ1/2（9.0g）
中濃ソース　　大さじ2/3（12.5g）
塩　　　　　　小さじ1/2（2.0g）
スキムミルク　大さじ1強（6.0g）
ぬるま湯　　　45cc
小麦粉　　　　41g
無塩バター　　22.5g
カレー粉　　　小さじ1/2（1g）

【ホットクックの設定】
①油、バター、にんじん、玉ねぎを入れ【手動→炒め10分】
②じゃがいも、豚肉を加え【手動→炒め（延長）5分】
③小麦粉、カレー粉を加え混ぜ、材料になじませる
④水、コンソメ、ケチャップ、中濃ソース、塩を加え【手動→煮物を作る→混ぜる10分】
⑤ぬるま湯で溶いたスキムミルクを加え【手動→煮物を作る→混ぜる5分】

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食事摂取基準を基に栄養価計算された薄味・低塩の「あおい考案レシピ」を紹介するチャンネルです。大人もおいしいと評判で、介護食にもぴったりです。
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イラスト：しろくじら+し
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