4 zdrowe przekąski dla dzieci na urodziny i nie tylko (mini pancake, rogaliki, ciasteczka)🍪

Описание: Szukasz zdrowych przekąsek dla dzieci na urodziny albo spotkanie z maluchami? W tym odcinku pokazuję 4 proste hity: mini-pancake’i na patyczkach z owocami, kruche rogaliki (skyr + twaróg), ciasteczka z ricottą i malinami oraz pianki jabłkowe. Wszystko szybkie, efektowne i do zrobienia „na już”.

🥞 Mini pankejki:
190 g mąki pszennej pełnoziarnistej
1 łyżeczka proszku do pieczenia
4 jajka
20 ml syropu klonowego
225 g naturalnego skyra
120 g jogurtu naturalnego
5 ml oliwy z oliwek
2 banany

Z podanych proporcji uzyskałam 650 g mini pankejków - w 100 g mamy: 226 kcal/B:11,3/T:5,2/W:35

Dodajemy do tego ulubione owoce, u mnie to borówki i winogrona, a następnie tworzymy mini szaszłyki.

🍪 Ciasteczka malinowe:
225 g ricotty
100 g mąki migdałowej
75 g mąki owsianej
1 jajko
30 g masła orzechowego
łyżeczka proszku do pieczenia
30 g erytrytolu
125 g malin
25 g gorzkiej czekolady

Ciasteczka pieczemy 15 minut w 180 stopniach Celsjusza. Po upieczeniu polewamy rozpuszczoną czekoladą.

Z podanych proporcji uzyskamy 30 ciasteczek. Każde z nich dostarcza: 78 kcal/B:4,5/T:4,8/W:4,5

🥐 Rogaliki z kajmakiem - 16 szt:
80 g mąki pszennej (w tym 5 g do podsypania)
30 g chudego twarogu
60 g naturalnego skyra
50 g masła
opcjonalnie laska wanilii
10 g waniliowego proszku budyniowego
szczypta sody oczyszczonej
płaska łyżeczka proszku do pieczenia
70 g kajmaku bez cukru (kupuję taki:https://allegro.pl/oferta/kajmak-bez-...) - link afiliacyjny

Rogaliki pieczemy 20 minut w 180 stopniach.

1 rogalik to: 72 kcal/B:2,8/T:3,2/W8,6

Przepis na piankę jabłkową: https://www.instagram.com/reel/DQubL5...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
W opisie znajdują się linki affiliacyjne i polecające. Oznacza to, że jeśli w nie klikniecie i zrobicie zakupy, ja otrzymam niewielki procent od tej sprzedaży. W niektórych przypadkach Wy również zyskujecie klikając w taki link 🙂 Dziękuję że wspieracie mój kanał 😃
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📨 email - współpraca - [email protected]
♥️ Instagram - / marta_dawidczyk/
💙 facebook - / marta.dawidczyk90
🖤 TikTok - /marta_dawidczyk/

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Kody rabatowe:
👉🏻 Produkty Kuvings w promocyjnych cenach: http://lepszesoki.pl/martadawidczyk
👉🏻 Wszystkie stroje sportowe i akcesoria Satinva Collection 10% taniej z kodem "Marta10": https://satinvacollection.pl

__________________________
#urodzinyDlaDzieci, #przekąskiDlaDzieci, #zdrowePrzekąski, #imprezaDlaDzieci, #partyFood, #fingerFood, #miniPancakes, #pankejki, #rogaliki, #ciasteczka, #piankiJabłkowe, #deseryDlaDzieci, #fitPrzepisy, #zdroweSłodkości, #jemfit, #mealprep, #przepisyNaImprezę, #szybkiePrzepisy, #domoweWypieki, #skyr
____________________________________
jedzenie dla dzieci, przekąski na urodziny, menu na przyjęcie dla dzieci, zdrowe przekąski dla dzieci, fit przekąski, finger food dla dzieci, mini pancakes, mini pankejki przepis, szaszłyki owocowe, rogaliki przepis, rogaliki z kajmakiem bez cukru, rogaliki z powidłami, ciasteczka z ricottą, ciasteczka z malinami, zdrowe słodkości, desery dla dzieci bez cukru, skyr przepisy, mąka pełnoziarnista wypieki, pianki jabłkowe przepis, słodki stół dla dzieci, pomysły na imprezę urodzinową, szybkie przepisy dla dzieci, domowe wypieki na imprezę, party food kids, fit desery, przekąski do szkoły, zdrowe menu na urodziny, przepisy zimowe dla dzieci, jemfit przepisy
__________________________
00:00 Wstęp
00:21 Mini pankejki
01:47 Rogaliki
04:04 Ciastka malinowe
05:41 Efekt końcowy