Joga dla biegaczy - z trenerem biegania Mateuszem Jasińskim | Ola Żelazo

Описание: Hej Biegacze i Jogini!

Fajnie, że jesteście :) Dziękuję za wszystkie miłe słowa, które do mnie piszecie. Jest mi niezmiernie miło, że ze mną ćwiczycie, dzielicie się swoimi dokonaniami i osiągacie zmierzone cele :) Oby tak dalej. Piszcie, subskrybujcie kanał, zostawiajcie łapki w górę i dawajcie znać jak Wam idzie :)

A teraz o czekającym Cię filmie...

Bieganie jest piękne! Naturalne, blisko natury, odstresowujące, odchudzające, rytmiczne i ogólnodostępne. Wszyscy biegaliśmy lub biegamy. Ja też. To jedna z aktywności, która od zawsze jest w moim życiu.
Biegając należy jednak przestrzegać kilku reguł, które nie tylko pozwolą bardziej cieszyć się ruchem, ale zagwarantują zdrowie, brak kontuzji i pozostanie w przyjaźni z bieganiem na długie lata :)
Co to? Otóż połączenie joggingu z jogą. Joga to asany, które mają zbawienny wpływ na ciało i umysł. Ćwiczenia jogi harmonizują mięśnie, rozluźniają, uelastyczniają dając solidne podstawy do dobrego biegania.
Jak to robić? Możesz biegać i ćwiczyć jogę lub ćwiczyć jogę i biegać :) Szybko zobaczysz różnicę w ciele, w swoich ruchach, wytrzymałości i chęci do każdorazowego wyjścia na trening.

Zobacz na filmie jak dzielnie ćwiczymy z Mateuszem, rozciągając mięśnie, łapiąc równowagę, stabilność i pracując z kręgosłupem we wszystkich płaszczyznach.

Dołącz do naszych ćwiczeń, nawet jeśli nie jesteś biegaczką/biegaczem. Bo joga smakuje dobrze zarówno solo jak i jako dodatek.

Przygotuj się na piękną lekcję jogi dla biegacza, i nie tylko.

Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia wkrótce :)

Ola

Zapraszam na moje kanały:
http://www.trenerka.info/
  / zelazo.ola  
  / joga.zelazo  

Subskrybuj:    / @olaŻelazo  

Mateusz działa tutaj: https://trenerbiegania.pl
Nagrania: Dorota Białkowska