64화. 해외여행가서 꿀잠자는 시차극복법✈️ (여행전/비행기탑승후/도착 후 꿀팁)

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00:00 해외여행의 난관, 시차란?
01:43 시차 겪으면 생기는 증상
02:29 시차를 더 심하게 만드는 요인
03:38 시차 예방하고 줄이는 방법(1)
05:25 시차 예방하고 줄이는 방법(2)
06:02 수면제를 먹으면 시차해결 될까?
06:55 시차 예방하고 줄이는 방법(3)
08:03 여행 전, 시차극복 꿀팁
08:51 비행 중, 시차극복 꿀팁
09:52 도착 후, 시차극복 꿀팁