A Habilidade Que 95% das Pessoas Não Sabem Que Têm

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Descubra a metacognição: a capacidade revolucionária de observar seus próprios pensamentos ao invés de ser controlado por eles. A maioria das pessoas vive 95% do tempo no piloto automático mental, sendo arrastada por pensamentos repetitivos. Neste vídeo, você aprende como se tornar o observador consciente da sua própria mente, descobre 3 exercícios práticos para hoje e entende como pesquisas da Harvard de 2019 comprovam que a metacognição literalmente reorganiza seu cérebro para te dar mais controle mental.
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Neste vídeo você irá descobrir:

Como a pesquisa da Harvard de 2019 prova que metacognição reorganiza o cérebro?
Quais são os 3 exercícios práticos de metacognição para aplicar hoje?
Como usar metacognição para lidar com ansiedade e pensamentos catastróficos?
Por que observar pensamentos é diferente de reprimi-los ou controlá-los?
Por que a qualidade dos pensamentos determina a qualidade de vida?
Como desenvolver um "filtro mental" para pensamentos destrutivos?
Que técnicas práticas aplicar para sair do piloto automático?
Como transformar sua mente de inimiga em aliada consciente?

#gestãoemocional #metacognição #autoconhecimento