お尻が使えるようになる練習【為末大学】
Автор: 為末大学 Tamesue Academy
Загружено: 2021-11-02
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今回は「どうしたらお尻を使えるようになりますか？」というご質問にお答えしました。お尻を使っているように見えて他の部位を使ってしまい、実際はお尻を使えていない、人生で一度もお尻を使ったことがない人が多いです。お尻を使うとはどういうことか、それを身体にプログラムするためのメニューをご紹介しました。
為末大学 Tamesue Academyでは、今後も皆さんからのご質問に適宜お答えしていきます。競技のことに限らず、身体を使ってパフォーマンスをする領域であれば、私の分かる範囲で回答していきます。分からないことがあれば専門家の方に力を貸していただきますので、ぜひご質問をお寄せいただければとおもいます。
ご質問は、チャンネルのコミュニティの投稿欄からお寄せください。
/ @tamesueacademy
0:00 どうしたらお尻を使えるようになりますか？
0:44 お尻を使っているつもりで違う筋を使っている例
2:56 人生でお尻を使ったことが無い方も多い
4:19 片足ランジ
5:45 片足ルーマニアン・デッドリフト
7:18 お尻で力を使うことを身体にプログラムする
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為末大(ためすえだい)
1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初のメダル獲得者。男子400メートルハードルの日本記録保持者（2021年11月現在）。現在は執筆活動、会社経営を行う。Deportare Partners代表。新豊洲Brilliaランニングスタジアム館長。Youtube為末大学（Tamesue Academy）を運営。主な著作に『Winning Alone』『走る哲学』『諦める力』など。
Twitter : / daijapan (@daijapan)
note：https://note.com/daitamesue
HP：http://tamesue.jp
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