Yin Yoga spécial règles ✨ | Apaise les douleurs & relâche les tensions – 35 min

Описание: Yin Yoga spécial règles ✨ | Apaise les douleurs & relâche les tensions – 35 min

Bienvenue dans cette séance de Yin Yoga toute douce, spécialement pensée pour accompagner ta phase menstruelle 🤍

Dans ce cours de 35 minutes, je t’invite à ralentir, à écouter ton corps et à t’offrir un moment de bien-être pendant tes règles.
Les postures sont choisies avec soin pour apaiser les douleurs, relâcher les tensions du bas-ventre et du bas du dos, et te soutenir émotionnellement à travers cette période !

✨ Cette séance est accessible à toutes, que tu sois débutante ou pratiquante régulière. Tu peux aussi la pratiquer dès que tu ressens le besoin de ralentir, pas seulement pendant tes règles

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🧘‍♀️ Bienfaits de ce Yin Yoga pour les règles
Soulage les douleurs menstruelles (ventre et dos)
Favorise la détente et permet de relâcher les tensions physiques
Apaise le système nerveux et facilite la gestion des émotions
Crée un espace de bienveillance et de reconnexion à soi

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À propos de moi :
Je suis Léa, professeure de yoga passionnée par le bien-être, la méditation et l’art de vivre la slow life !
À travers mes cours, je t’aide à ralentir, à prendre soin de toi et à créer une relation plus douce avec ton corps et ton mental, en phase avec ton rythme intérieur

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Merci d’avoir partagé ce moment avec moi 🌸
Prends soin de toi, et on se retrouve très vite sur le tapis !

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⚠️ Disclaimer :
Cette séance est proposée à titre éducatif et informatif. Elle ne remplace pas un avis médical professionnel ou un suivi personnalisé.
Si tu souffres de conditions spécifiques ou de douleurs intenses, consulte un·e professionnel·le de santé avant de pratiquer.
Écoute toujours ton corps, adapte les postures selon tes sensations, et respecte tes limites.