QU'EST-CE QUE LA RELAXATION PROGRESSIVE DE JACOBSON ?

Описание: --- Pour vous former et devenir RELAXOLOGUE, rendez-vous ici : https://tinyurl.com/yxum39eq (Formation Certifiante).

--- Au programme, plus de 14 heures de formation :
→ Généralité physiologiques.
• Relaxation et neuro-physiologie.
• Démonstration en temps réel.
• Applications de la relaxation.
• Contre indications.
• Le conscient et l’inconscient.
• Mobilisation des ressources mentales et physiologiques.
• Démonstration en temps réel.
• Conditions de réussite.
• Réceptivité à la relaxation.

→ Le pouvoir des mots.
• Les cognitions négatives.
• L’auto-efficacité.
• Le vocabulaire adapté en relaxation.
• Le poids des mots.

→ Qu’est-ce que le stress et comment le traiter ?
• Étymologie.
• Conséquences du stress.
• Bon stress et mauvais stress.
• Le U inversé.
• Démonstration en temps réel.
• Homéostasie et système nerveux.
• Relaxation vs hypnose.
• Relaxation vs sophrologie.
• Relaxation vs cohérence cardiaque.

→ Techniques de relaxation.
• Promenade au bord d’une rivière.
• Les saupoudrages.
• Les mots de liaison.
• Les confusions.
• Les canaux sensoriels.
• Les sous-modalités et le recueil + Démonstration.
• Indorelax.
• Retourelax.
• Les truismes.
• Les yes set.
• Les suggestions.
• Les signes de relaxation.
• Installation du consultant.
• La boucle.
• Le choix illusoire.
• Les musiques de relaxation.
• Le calibrage.
• La ratification.
• Les fusibles.

→ Techniques d’induction de l’état de relaxation.
• Chronologie de séance + démonstration.
• Technique d’induction n° 1.
• Technique d’induction n° 2.
• Technique d’induction n° 3.
• Technique d’induction n° 4.
• Technique d’induction n° 5.
• Trois démonstrations en temps réel.

→ Techniques d’approfondissement de l’état de relaxation.
• 10 Technique d’approfondissement + démonstrations.

→ Techniques appliquées.
• Introduction.
• Notions de cadre.
• Neuro-ergonomie et habituation.
• Le convincing et croyances.
• Technique du souvenir agréable.
• Technique du lieu de bien être.
• Technique de stimulation des canaux sensoriels.
• La visualisation créatrice.
• Le futurorelax.
• Le stress-test-relax.
• Démonstration en temps réel.
• Les ancrages : démonstration.
• Techniques d’auto-relaxation.
• Relaxation d’urgence.

→ Déroulement de séances.
• Autonomisation des consultants.
• Chronologie de prise en charge : développement.
• Exemples de prises en charge.
• Etude de cas : mobilisation des ressources.
• Etude de cas : l’oasis de la sérénité.
• 4 Etude de cas.
• Démonstration en temps réel.
• Démonstration audio Futurorelax.

→ Applications diverses.
• Gestion su stress et de l’anxiété.
• Personnes âgées.
• Douleurs chroniques.
• Fin de vie.
• Soins douloureux.
• Mémorisation.
• Enfants.
• Concentration.
• Grossesses.
• Désensibilisation.
• Prise de parole en public.
• Préparation concours / examen.
• Confiance en soi.
• Arrêt du tabac.
• Analyse de pratiques.
• Conclusion de la formation.

→ BONUS et EXTRA-BONUS :
La formation « Praticien en hypnose - Hypnose pratique ».
Le module « Comment mener des séances de groupes ? »
Chapitre « Relax’ Express » composé d’un audio et d’un script pour amener vos consultants à se relaxer très rapidement mentalement et physiologiquement.
Trois études scientifiques commentées et expliquées qui démontrent les pouvoirs du corps humain pour faire les liens avec les bienfaits de la relaxologie.

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Je suis David VIGNERON, Infirmier D.E, Formateur en EFT et en hypnose clinique et relaxologie.

Dans cette vidéo, je vous présente la relaxation progressive de Jacobson, une méthode efficace pour réduire le stress et l'anxiété. Je vous explique notamment son impact sur le système nerveux autonome.

Idéale pour les thérapeutes, elle s'intègre facilement dans la vie quotidienne des consultants. Enfin, je dévoile comment la relaxation progressive de Jacobson peut grandement enrichir votre pratique thérapeutique de praticien en hypnose, sophrologue, relaxologue ou autre.

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