15 Min Dumbbell Workout for a Stronger Back!
Quick 15 Minute Ab Workout at Home | Strong Core for Busy Mums
30 Min Glute Workout (Dumbbells + Bodyweight) | Power → Control → HIIT
15-минутная тренировка рук стоя | С гантелями | Плечи, бицепсы и трицепсы
Приведите себя в форму за 15 минут! Тренировка для нижней части тела с гантелями под руководством...
21 MIN ARMS & ABS || BARRE WORKOUT (Moderate)
20 минут тренировки для рук и пресса после родов | Безопасная силовая тренировка с гантелями
14-Minute Explosive Boxing Workout 🥊 | HIIT Cardio & Power (Intermediate)
20-минутная послеродовая тренировка для всего тела | Безопасная силовая тренировка с гантелями дл...
10 Minute Lower Body Workout (No Equipment) | Glutes, Legs & Core
15-минутная тренировка верхней части тела после родов | Безопасная силовая тренировка с гантелями...
Beginner Full Body HIIT Workout | Strength + Cardio With Dumbbells
20-минутная тренировка рук и пресса стоя | С гантелями | Без скручиваний и планок | Без повторений
15-минутная тренировка для ног и корпуса после родов | Силовая тренировка с гантелями
Cardio Strength & Core (Low Impact) | Women 40+
15 Minute Upper Body Strength Workout at Home | Support Your Body for Mum Life
🔥 Full Body Dumbbell Workout | 9 Exercises | Strength & Conditioning #fitness #fullbodyworkout
10 Minute Mobility
22 Minute Low Impact Cardio - Beginner Safe, No Equipment!
13 MIN EXPRESS FULL BODY || BARRE WORKOUT (Moderate)