Скачать
كيف نحصل على أفضل استشفاء عضلي؟ | بودكاست جسمك الحلقة 38
Автор: Jismik Podcast
Загружено: 2023-10-22
Просмотров: 6895
Описание:
بودكاست جسمك هو بودكاست رياضي يطرح اهم المواضيع في مجال التغذية والرياضة حسب احدث الدراسات والأدلة العلمية وذلك لنشر الثقافة الرياضية والغذائية في الوطن العربي.
: اشترك في القناة للإستفادة
/ @jismik_podcast
: حساب البودكاست عالانستقرام
/ jismik_podcast
: حساب البودكاست عالتيك توك
/ jismik_podcast
.
.
.
.
.
00:00 مقدمه
00:25 الفرق بين الاستشفاء و التكيف
2:15 ترتيب الاستشفاء من حيث الاهمية
8:56 حدود التمرين
10:44 النوم
20:22 تخفيف الضغوطات
28:36 الاستشفاء النشط
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
