Важно помнить, что страх часто заставляет нас видеть угрозу там, где её нет.

Описание: Вы сидите в кресле самолёта, и вдруг — лёгкий толчок. Потом ещё один. Кажется, что самолёт проваливается в пустоту. Сердце замирает, ладони становятся влажными, а в голове возникает тревожная мысль: «Это воздушная яма… А вдруг что-то пошло не так?»

На самом деле никаких я‌м в воздухе нет. Самолёт просто проходит через зоны с разной плотностью воздуха, как машина на дороге пересекает небольшие неровности. Но мозг аэрофоба не любит неопределённость и тут же придумывает объяснение: «Я чувствую проваливание — значит, мы падаем!» Хотя в реальности самолёт просто подстраивается под воздушные потоки и продолжает свой обычный маршрут, а пилоты даже не замечают этих незначительных колебаний.

Важно помнить, что страх часто заставляет нас видеть угрозу там, где её нет. В следующий раз, почувствовав толчок или лёгкое проваливание, попробуйте напомнить себе: «Это просто воздух ведёт себя так, как ему положено». Возможно, эта мысль поможет Вам снизить уровень тревоги во время полёта.

°°°°°
момент самолёт небо страх паника взлет посадка психология тревога мозг успокоение чувство реакции фобия паническаяатака турбулентность падение терапия принятие дети психология яма аэрофобия