El SECRETO de la LONGEVIDAD no está en lo que crees

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Todos queremos vivir más, pero seamos sinceros: ¿de qué sirve llegar a los 90 si lo haces solo, quemado por el estrés o desconectado del mundo? La ciencia está empezando a confirmar algo que, en realidad, siempre habíamos intuido: no basta con tener un cuerpo que funcione, también hace falta una mente en calma y vínculos que nos sostengan.

Y aquí viene lo sorprendente: cosas que jamás asociaríamos con la longevidad (como tus amistades, cómo manejas el estrés o si mantienes el cerebro activo) pueden influir tanto en cuántos años vives como tu dieta o el ejercicio.

Hoy en La Hiperactina, vamos a desmontar el mito de que vivir más depende solo del cuerpo. Te cuento los hábitos invisibles que pueden ayudarte no solo a sumar años… sino a asegurarte de que esos años merezcan la pena.

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✍️ FUENTES:

Heavy stress and lifestyle can predict how long we live
https://www.sciencedaily.com/releases...

Psychological and biological resilience modulates the effects of stress on epigenetic aging
https://www.nature.com/articles/s4139...

Our Epidemic of Loneliness and Isolation
https://www.hhs.gov/sites/default/fil...

How Social Connection Supports Longevity
https://longevity.stanford.edu/lifest...