YOGA NIDRA - pratica breve
Автор: L'Occhio del Fior di Loto
Загружено: 2026-01-27
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Описание:
➡️ Un piccolo e semplice assaggio di ciò che la pratica di Yoga Nidra può produrre sul tuo corpo, sulla tua mente, sul tuo spirito e come questi benefici, perseguiti con costanza e fiducia possano davvero rendere la tua vita più serena, equilibrata e stabile
🎧 Trova un posto comodo, tranquillo e silenzioso. Può essere il tuo letto, ma anche una poltrona, l'essenziale è non essere disturbati. Copriti con una copertina e usa degli auricolari se credi, oppure una piccola cassa, che faccia giungere chiaramente la mia voce-guida
⏳ Ritagliati mezz'ora. Può essere prima di andare a dormire, insieme al tuo compagno, oppure nel tardo pomeriggio, al tuo rientro dal lavoro. Scegli un tempo e usalo per te
🗓️ Pratica tutti i giorni, regolarmente, per una settimana e osserva i cambiamenti
✨ Fammi sapere com'è andata e se necessiti di info aggiuntive, vuoi toglierti qualche curiosità, hai delle perplessità: non esitare a scrivermi qui sotto. Sarò felice di risponderti!
🪷 Buona pratica !
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