#22 YOUメッセージをIメッセージに2「アサーティブちゃんねる」さわやかに気持ちを伝えるコミュニケーション
Автор: アサーティブちゃんねる
Загружено: 2026-03-05
Просмотров: 18
Описание:
「アサーティブちゃんねる」22回目のテーマは「YOUメッセージをIメッセージに2」
前回に続き、YOUメッセージをIメッセージに言い換える練習をする
YOUメッセージは相手を決めつけたり否定的に伝える表現で、反発や対立を生じやすい
Iメッセージは自分の気持ちや思いを率直に伝え、相手の選択を尊重する表現
「模試前日に祭りへ行く娘に」
「休日小さい子どもがいてバタバタの妻が、遅く起きてきた夫の一言に」
「親の介護で旅行を我慢している姉が、自由に旅行に行く妹に」
「模試前日に祭りへ行く娘に母は」/非難ではなく「心配」「早く帰ってきて」と気持ちを伝える/娘との境界線を意識/遅く起きてきた夫が妻に「今日お昼何?」/不満をぶつけるのではなく事実や具体的要望を伝える/「自分は我慢しているのに妹は」/Iメッセージは技術だけではない/相手が悪いと思っていると自分に向き合えない/「うらやましい」「負担」など自分の気持ちに目を向け、不満の背景にある本音をキャッチ/キャッチした本音を率直に口にする/Iメッセージで見える景色や相手との関係が変わることも
毎週木曜18時更新
番組へのメッセージは、番組メールアドレス「[email protected]」まで
Spotify、Apple Podcast、Amazon Music、Youtube にて配信中
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: