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#22 YOUメッセージをＩメッセージに２「アサーティブちゃんねる」さわやかに気持ちを伝えるコミュニケーション
Автор: アサーティブちゃんねる
Загружено: 2026-03-05
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「アサーティブちゃんねる」22回目のテーマは「YOUメッセージをＩメッセージに２」
前回に続き、YOUメッセージをIメッセージに言い換える練習をする
YOUメッセージは相手を決めつけたり否定的に伝える表現で、反発や対立を生じやすい
Iメッセージは自分の気持ちや思いを率直に伝え、相手の選択を尊重する表現
「模試前日に祭りへ行く娘に」
「休日小さい子どもがいてバタバタの妻が、遅く起きてきた夫の一言に」
「親の介護で旅行を我慢している姉が、自由に旅行に行く妹に」
「模試前日に祭りへ行く娘に母は」／非難ではなく「心配」「早く帰ってきて」と気持ちを伝える／娘との境界線を意識／遅く起きてきた夫が妻に「今日お昼何？」／不満をぶつけるのではなく事実や具体的要望を伝える／「自分は我慢しているのに妹は」／Ｉメッセージは技術だけではない／相手が悪いと思っていると自分に向き合えない／「うらやましい」「負担」など自分の気持ちに目を向け、不満の背景にある本音をキャッチ／キャッチした本音を率直に口にする／Ｉメッセージで見える景色や相手との関係が変わることも
毎週木曜18時更新
番組へのメッセージは、番組メールアドレス「[email protected]」まで
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