Перезагрузка соматической нервной системы для постоянной бдительности | От повышенной бдительност...

Описание: Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:
   / @wendyjonesmeditation  

Постоянная бдительность может быть изнурительной.
Сканирование.
Напрягание.
Готовность, которая никогда полностью не отключается.

Эта соматическая медитация разработана для того, чтобы мягко вывести нервную систему из состояния повышенной бдительности и привести её к моментам покоя, не заставляя расслабляться и не пытаясь отключить бдительность.

Повышенная бдительность — это не ошибка.
Это приобретенный навык, который когда-то обеспечивал вашу безопасность.

Благодаря медленному осознанию, дыханию и физическим ощущениям эта практика помогает телу распознать, когда ему больше не нужно оставаться начеку, даже на короткое время. Эти небольшие моменты покоя учат нервную систему тому, что она может менять состояния без опасности.

Эта медитация полезна при тревожности, восстановлении после травм, эмоциональном истощении и для всех, кто чувствует себя застрявшим в режиме «всегда включен».

Ничего не нужно исправлять.
Ничего не нужно контролировать.

Эта медитация полезна при тревожности, восстановлении после травм, эмоциональном истощении и для всех, кто чувствует себя застрявшим в режиме «всегда включен».

Ничего не нужно исправлять.
Ничего не нужно контролировать.

Просто пространство, чтобы дать телу возможность прийти в себя.

✨ Начните свой путь к исцелению сегодня — присоединяйтесь к программе «Отдых, чтобы взбодриться: 7-дневная перезагрузка нервной системы» здесь: https://wendymeditation.mysamcart.com...

🎧 Подписывайтесь на новые медитации каждую неделю.

🕊️ Изучите программы и ресурсы по исцелению нервной системы на сайте:
https://healing-home.co/

#медитация #осознанность #самоисцеление #утренняямедитация #перезагрузканервнойсистемы #внутреннийпокой #дыхание