Pilates : Renforcement et mobilité - 30 minutes - Happy Coach by Aurélie

Описание: Aujourd'hui je vous propose une séance de PILATES mobilité et renforcement avec mon ami Jonathan de la chaîne ‪@musculationalamaisonbyjo291‬, spécialiste de la musculation. Vous trouverez une séance accessible et complète pour gagner en tonus et en souplesse articulaire.
Je m'appuie sur Jonathan pour vous montrer en détail les exercices et vous prouver que le Pilates est une méthode efficace qui aide tous les sportifs ou non-sportifs à être en bonne santé. Et pas besoin de se prendre au sérieux pour sérieusement se muscler 😉

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Bonjour,
Je suis Aurélie Edmond, votre professeur de Yoga et Pilates.
N'hésitez pas à me laisser un commentaire sous cette vidéo si vous avez des questions ou des suggestions, je me ferai un plaisir de vous répondre.
Cette chaîne est faite pour vous si vous souhaitez vous sentir mieux dans votre vie et être plus zen au quotidien.
Merci de m'avoir lu ;)
A très vite.
Aurélie

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