[Playing Pilates]골반을 여는 스트레칭 운동❤️Adductor Hip Stretch Workout [홈트레이닝 필라테스]

Описание: 오늘은 골반을 여는 스트레칭 운동을 해볼게요! 굉장히 좋은 스트레칭이고 이 스트레칭을 잘 연습하면, 여러가지 다른 운동동작들을 잘 할 수 있게 만들어주는 스트레칭이에요.

플레잉필라테스에 "How to Stretch"라는 섹션을 만들었어요. 여기에는 전신의 각 부분별 스트레칭 운동 영상이 올라갈 예정이에요. 저의 티칭부분을 먼저 보고, 해당 동작을 배운 후 그 동작들을 구령에 맞추어 따라하도록 구성되어 있어요.
기존의 늘리기만 하는 스트레칭과는 조금 다르게, 운동을 스트레칭 동작과 합쳐서 움직이며 탄력적으로 스트레칭을 하도록 구성되어 있어요.

강사분들은 터켓스양말을 신고 있습니다.
www.tuckettskorea.com

장소: 아치앤컬 청담, 서울
Place: Arch&Curl ChungDam, Seoul
아치앤컬을 방문해 주세요~
http://www.archncurl.com
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Thank you!

Creator: 아치앤컬 이주영 대표[JooYoung Lee]
Gyrotonic® Master Trainer
Polestar Pilates® Educator

Model Information
강사: 추영주 선생님 [Instructor: YoungJoo Choo]

Gyrotonic® Level1 Certificate
Gyrotonic® Level2 Certificate
Gyrotonic® Musical Journey
Gyrotonic® Gyrotoner Certificate
Gyrokinesis® Certificate
Polestar Pilates PP
Polestar Pilates Studio, Level 1​ Certificate
Polestar Pilates Studio, Level 2 Certificate
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Polestar Pilates Studio, Level 5 Certificate
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A&C Pilates Equipment LV1 Certificate
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A&C Pilates Anatomy Course
A&C Circuit Program Course
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IP Pilates Studio2 Certificate
IP Pilates Anatomy Course
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Ballates Floor Workshop Course-Master Dawnna Wayburne & Arch&Curl
BBU Long&strong lowerbody-POT 2015
BBU Come to your senses-POT 2015
BBU Pilates Arc&smallballs-POT 2015

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