Тренировка с эспандером стоя для людей старше 50 лет | Развитие силы дома

Описание: Купить набор петлевых эспандеров можно здесь: https://amzn.to/3XTiXaU
Присоединяйтесь к этой тренировке с петлевыми эспандерами для людей старше 50 лет! Развивайте силу, улучшайте равновесие и наслаждайтесь низкоинтенсивной тренировкой, которую можно выполнять дома.

Добро пожаловать! Меня зовут Сандра, и я разрабатываю тренировки для людей старше 50 лет, основываясь на своём опыте в реабилитации, работе персональным тренером и фитнес-инструктором, а также на опыте тренировок после 50 лет!
Угостите меня кофе! https://buymeacoffee.com/fitnessoverf...

Ваш бесплатный контрольный список для начинающих: https://mailchi.mp/644754bc4a28/start...
Ваш бесплатный список упражнений сидя: https://mailchi.mp/5da1488444f8/seate...

❀ Не забудьте подписаться и включить уведомления, чтобы не пропустить тренировки, обновления сообщества и сюрпризы:    / @fitnessoverfifty-sandra  

ЧТОБЫ ПОКАЗАТЬ СВОЮ ПОДДЕРЖКУ
Подписка на YouTube: оформите подписку, чтобы получить доступ к дополнительным бонусам и поддержать мой канал: https://www.youtube.com/@fitnessoverf...

Оставайтесь на связи!
Instagram:   / suncoastfit  

Моя книга «От ходьбы до бега за 30 минут»: https://amzn.to/431RAPM

Используемые мной домашние тренажеры:
Эспандеры: https://amzn.to/3ErUHWW
Гантели 1,8 кг: https://amzn.to/4aOvSRf
Гантели 3,8 кг: https://amzn.to/44gAZsm

Используемое мной оборудование для видеосъёмки:
Микрофон: https://amzn.to/40NPtfH
Штатив: https://amzn.to/4hw4TfG
Освещение: https://amzn.to/4iAQ9vJ
Соблюдайте чистоту объектива камеры!: https://amzn.to/4lTFD5L

Как партнёр Amazon, я получаю доход от покупок, соответствующих условиям акции.

Музыка: Epidemic Sound: https://share.epidemicsound.com/8dguvt

Обратите внимание, что это видео носит образовательный и развлекательный характер, а не является медицинской консультацией. Проконсультируйтесь с врачом перед началом или изменением программы тренировок/оздоровительных программ. Любые изменения в программе тренировок/оздоровительных программ вы вносите на свой страх и риск.
00:00 Вступление
00:45 Разминка
04:35 Тренировка с эспандером
19:00 Заминка и растяжка