Aprenda a usar as repetições negativas (excêntricas)
Автор: Dr. Paulo Gentil
Загружено: 2025-04-16
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Referências:
Gibala MJ, MacDougall JD, Tarnopolsky MA, Stauber WT, Elorriaga A. Changes in human skeletal muscle ultrastructure and force production after acute resistance exercise. J Appl Physiol (1985). 1995 Feb;78(2):702-8. doi: 10.1152/jappl.1995.78.2.702. PMID: 7759443.
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