5 exercícios de Pilates no Columpio

Описание: Aparelho criado há mais de duas décadas e originário da Yoga, o Columpio permite trabalhar o ganho da flexibilidade, da força e da resistência muscular, uma vez que os exercícios utilizados no equipamento exigem a realização correta da postura.

No vídeo de hoje, a fisioterapeuta do Grupo VOLL, Caroline Bessa separou 5 exercícios do Método para serem aplicados no Columpio. Só assistir e anotar as dicas!

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É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!
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