Zonas azules: ¿mito o ciencia de la longevidad? | Con Gladys Rodríguez

Описание: En Con Gladys Rodríguez, el neurólogo Dr. Conrado Estol analiza críticamente el concepto de las llamadas zonas azules y plantea una mirada más precisa sobre la longevidad: no se trata solo de vivir más años, sino de preservar la autonomía física y cognitiva. Desde la neurología y la medicina preventiva, el especialista propone abandonar la obsesión por la edad cronológica y enfocarse en la edad biológica, un indicador mucho más revelador del verdadero envejecimiento.

Durante la entrevista, Estol cuestiona la idealización de territorios como Okinawa o Nicoya y expone evidencias científicas que ponen en duda sus registros históricos. A partir de estudios epidemiológicos recientes, explica que la longevidad extrema no depende de un lugar geográfico específico, sino de hábitos sostenidos que pueden replicarse en cualquier parte del mundo, independientemente del contexto socioeconómico.

El neurólogo detalla los factores que hoy la ciencia reconoce como determinantes para una vida larga y funcional: control del estrés, vínculos sociales sólidos, sueño reparador, alimentación consciente, movimiento diario, consumo cero de tabaco y moderación con el alcohol. Subraya que la genética influye apenas entre un 15 y 20 %, mientras que el estilo de vida explica hasta el 80 % del envejecimiento saludable.

Finalmente, Estol destaca que las nuevas generaciones tienen una expectativa de vida significativamente mayor, pero advierte que alcanzar los 100 años solo tiene sentido si se conservan la memoria, la movilidad y la calidad de vida. La longevidad, concluye, no es un destino heredado ni un privilegio territorial, sino una construcción cotidiana basada en decisiones conscientes y sostenidas en el tiempo.

Con Gladys Rodríguez. Martes, miércoles y jueves 9:00pm ET

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