Unglaublich! 😱 Das passiert mit deinem Körper, wenn du regelmäßig kalt duschst

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Vielleicht hast du schon mal etwas über die positiven Vorteile einer kalten Dusche gehört und warst gleich motiviert das zu testen. Sobald du allerdings unter der Dusche standest, war dir gar nicht mehr danach. Ich erkläre dir heute wie du mit der Wechseldusche einsteigen kannst und viel wichtiger, was mit deinem Körper passiert, wenn du regelmäßig kalt duschst.


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𝗧𝗶𝗺𝗲𝗰𝗼𝗱𝗲𝘀

00:00 Einleitung
01:09 Wie startet man am besten mit Wechselduschen?
02:27 Gesundheitl. Benefits von Wechselduschen
03:20 Aufbau von braunem Fettgewebe
04:30 Kältetraining nach der Wim Hof Methode

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𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺

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➤   / patricheizmann  

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