〝バインディングのコツ〟教えます！［ 劇的に変わる！アーサナテクニック ］ーアルダマツェンドラアーサナ編ー 講師：峯岸道子
Автор: 「ヨガジェネレーション」日本最大のヨガ情報サイト
Загружено: 2022-01-22
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ヨガの練習をしていて、肩関節の可動域がなかなか広がらない・・・と、ヤキモキしている方も多いかもしれません。現代人の肩周りは、スマホやPCでガッチガチに固まってしまっているので、無理もありません。
でも、少しの腕の動かし方で、劇的に肩周りの可動域は変わります。
この動画では、指導歴45年の峯岸道子先生が、アルダマツェンドラアーサナで、快適な腕の動かし方を誘導しています。
ぜひ、一緒にやってみてくださいね。その違いに驚くはずです＾＾
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![[20 мин] Flow Yoga для сжигания жира всего тела #623](https://imager.clipsaver.ru/szQ2ujCZW1Y/max.jpg)
