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你是骨質疏鬆與肌少症高風險族群嗎？哪些人要特別注意？｜家庭醫學部 施乃甄醫師
Автор: 臺中榮民總醫院
Загружено: 2026-02-02
Просмотров: 151
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骨質與肌力可能正在流失，
但你不一定立刻感覺得到！
這些「早期警訊」
常在日常生活中被忽略。
以下情況要多留意：
• 長期下背痠痛、身高變矮或出現駝背
• 走路變慢、握力下降、反覆跌倒
• 體重不明原因減輕
💡 醫師提醒：
骨質疏鬆與肌少症多半悄悄發生，
等到跌倒或骨折才發現，影響往往已經不小。
及早了解自身狀況，
從飲食、運動與生活習慣開始調整，
有助於維持活動力與生活品質。
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