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春節中醫保健 腸胃與疲勞調理｜傳統醫學部 鍾靜君醫師
Автор: 臺中榮民總醫院
Загружено: 2026-02-13
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春節期間聚餐多、飲食變化大，不少人會出現
👉 胃脹、消化不良
👉 覺得疲勞、精神不濟
傳統醫學部 鍾靜君醫師分享幾個簡單的中醫保健方法
來看看醫師如何建議～
🍽 飯後小幫手：暖胃助消化
過年常吃油膩、甜食，腸胃容易有負擔，建議飯後來一杯：
☕ 山楂麥芽飲：
水煮開後放入 2–3 片山楂＋5 克炒麥芽，煮 2–3 分鐘，熱熱喝即可
☕ 佛手陳皮飲：
水煮開後加入 2–3片陳皮＋2-3片佛手柑，煮 3–5 分鐘，可依口味加少量冰糖或蜂蜜
💆♀️ 按一按，精神更好
中醫常用的保健穴位：
◎足三里穴
◎內關穴
每天飯後或休息時，輕輕按壓幾分鐘，就能舒緩疲勞、促進消化!
過年吃得開心，也別忘了留意身體狀況喔！
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