Lesión de lumbricales en escalada - Cuidado con lo bidedos
Автор: climb all
Загружено: 2025-11-03
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hoy toca que aprendas sobre una lesión común en escalada... desgarro de lumbricales.
Con
Dr. Nicolas Thumm
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Kinesiólogo Fernando Díaz
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La escalada es un deporte donde la fuerza de dedos es fundamental. Los métodos para ganar fuerza de dedos han ido mejorando en el entrenamiento de fuerza en escalada. Tindeq Progressor es un dinamómetro que apareció hace unos años y que ha mejorado de manera exponencial como debes trabajar tu fuerza de dedos para escalar mejor.
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-Planificación y entrenamiento de fuerza de dedos (7 horas)
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