美肌にも美髪にも効果のある魔法の栄養「亜鉛」【管理栄養士＆化粧品開発者が解説】
Автор: Tocco化粧品 平山愛子
Загружено: 2026-02-12
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美肌・美髪に効果のある魔法の栄養素って知っていますか？？
それは「亜鉛」です。
白髪・抜け毛を少なくしてくれるといわれており、抗酸化作用があり、エイジングケアにも効果があるといわれています。
また、亜鉛は体内では摂作られず、必ず外から摂取する必要があります！
そんな魔法のような亜鉛について動画をアップしました。亜鉛を摂取して、美肌＆美髪を保ち、若々しくなりましょう😊
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🗒️目次
0:00 オープニング（魔法の栄養「亜鉛」を徹底解説）
01:42 亜鉛ってどんな栄養素？
03:37 亜鉛の効果 1.白髪が少なくなる
04:33 亜鉛の効果 2.抗酸化作用がある
05:27 亜鉛が不足すると・・・
06:08 亜鉛を多く含む食材
09:02 亜鉛を摂取する上で気をつけること
09:51 まとめ（魔法の栄養「亜鉛」を徹底解説）
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