မြတ်စွာဘုရားဟောတဲ့အကျဥ်းဆုံးဝိပဿနာကမ္မဌာန်းThe Buddha’s shortest Vipassanā meditation teaching

Описание: ဗုဒ္ဓ၏ အကျဉ်းဆုံး ဝိပဿနာကမ္မဋ္ဌာန်း (ဒိဋ္ဌေ ဒိဋ္ဌမတ္တံ)
မြတ်စွာဘုရားသည် ဗာဟိယဒါရုစီရိယအား ဟောကြားခဲ့သော "မြင်လျှင် မြင်ကာမတ္တ" ဟူသော နည်းလမ်းသည် အကျဉ်းဆုံး ဝိပဿနာ ဖြစ်ပါသည်။ ဤကျင့်စဉ်၏ အနှစ်သာရမှာ အာယတန (၆) ပါး၌ ဖြစ်ပေါ်လာသော အာရုံများအပေါ်တွင် ပပဉ္စတရား (၃) ပါး မကပ်ငြိစေရန် ဖြစ်ပါသည်။
၁။ ပထမဆုံး ဖယ်ရှားရမည့် တရား ၃ ပါး (ပပဉ္စတရားများ)
သံသရာကို ရှည်စေတတ်သော၊ ဝိပဿနာအမြင်ကို ဖုံးလွှမ်းတတ်သော အောက်ပါ (၃) မျိုးကို အရင်ဆုံး ဖယ်ရှားရပါမည် -
တဏှာ (Taṇhā): သာယာတပ်မက်ခြင်း။ (ဤအရာသည် "ငါ့ဥစ္စာ" ဟု စွဲလမ်းခြင်း)။
မာန (Māna): ထောင်လွှားခြင်း။ (ဤအရာသည် "ငါ" ဟု မာန်တက်ခြင်း)။
ဒိဋ္ဌိ (Diṭṭhi): အယူမှားခြင်း။ (ဤအရာသည် "ငါ့အတ္တ" ဟု မှားယွင်းစွာ မြင်ခြင်း)။
၂။ အတွင်း၊ အပြင် အာယတနတို့ကို ရှုမှတ်ပုံ
မျက်စိ၊ နား၊ နှာ၊ လျှာ၊ ကိုယ်၊ စိတ် ဟူသော အတွင်းအာယတန (၆) ပါးနှင့် အဆင်း၊ အသံ၊ အနံ့၊ အရသာ၊ အတွေ့၊ ဓမ္မာရုံ ဟူသော အပြင်အာယတန (၆) ပါးတို့ ဆုံစည်းသောအခါ -
မြင်ခဏ၌: မြင်လျှင် မြင်ကာမတ္တ (ဒိဋ္ဌေ ဒိဋ္ဌမတ္တံ)။
ကြားခဏ၌: ကြားလျှင် ကြားကာမတ္တ (သုတေ သုတမတ္တံ)။
တွေ့ထိ/သိခဏ၌: သိလျှင် သိကာမတ္တ (ဝိညာတေ ဝိညာတမတ္တံ)။
၃။ သူ့အကြောင်းနှင့်သူ ဖြစ်နေသည်ဟု ဆင်ခြင်ခြင်း
တဏှာ၊ မာန၊ ဒိဋ္ဌိ တို့သည် ခိုင်မာသော "ငါ" မဟုတ်ဘဲ အကြောင်းတရား (ဥပမာ- အာယတန ဆုံစည်းမှု) ကြောင့် ခဏတာ ဖြစ်ပေါ်လာသော သဘောတရားမျှသာ ဖြစ်သည်ဟု ရှုမြင်ရပါမည်။
အကျိုးရလဒ်: ဤသို့ "မြင်ကာမတ္တ" သာ ရှိသောအခါ ထိုအာရုံ၌ "ငါ" မရှိတော့ပေ။ ထိုသို့ "ငါ" မရှိသောအခါ ဤလောက၌လည်းကောင်း၊ ဟိုလောက၌လည်းကောင်း၊ လောကနှစ်ပါးကြား၌လည်းကောင်း ဆင်းရဲဒုက္ခ (သံသရာ) မရှိတော့ဘဲ ဒုက္ခ၏အဆုံး (နိဗ္ဗာန်) သို့ ရောက်ရှိမည် ဖြစ်ပါသည်။

နိဂုံးချုပ်:
ဤကျင့်စဉ်သည် အာရုံတစ်ခုပေါ်လာတိုင်း "မြင်တာက မြင်တာပဲ၊ ငါ မဟုတ်ဘူး" ဟု ပရမတ်သဘောသို့ တိုက်ရိုက် ဦးတည်သောကြောင့် အလွန်ထိရောက်ပါသည်။


ဤအကြောင်းအရာသည် ကျေးဇူးတော်ရှင် ပါမောက္ခချုပ်ဆရာတော် အရှင်နန္ဒမာလာဘိဝံသ ဟောကြားတော်မူအပ်သော "အကျဉ်းဆုံးဝိပဿနာနှင့် အမြင့်ဆုံးအကျိုးတရား" တရားတော်မှ ကောက်နုတ်ချက်ဖြစ်ပါသည်။
​မြတ်ဗုဒ္ဓ၏ နိဗ္ဗာန်ရောက်ကြောင်း တရားဓမ္မများကို အားပေးနာယူကြသော ဓမ္မမိတ်ဆွေသူတော်ကောင်းအပေါင်းတို့ အနေဖြင့် ကျွန်တော်၏ Buddha Talk Channel လေးကို Like, Share & Subscribe လုပ်ပေးကြပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

​​This content is an excerpt from “The shortest Vipassanā practice and its highest benefit", a Dhamma talk by the venerable Sayadaw Principal Ashin Nanda Mala Bhiwuntha.We sincerely thank the Dhamma Download family for permitting the use of their MP3s, affirming our full support. ​To all Dhamma friends seeking the Buddha's teachings on Nibbana, please Like, Share, and Subscribe to the Buddha Talk Channel.
​Note: Thumbnails are AI-generated for visual learning and are not intended to mislead.

#တရားအေးရိပ်​
#နိုင်ငံရေး​
#သတင်း​
#မိဘ​
#တရားဓမ္မ​
#ပါချုပ်​
#နောင်တ​
#အခက်အခဲ​
#သစ္စာရွှေစည်ဆရာတော်​
#ရတနာသုံးပါး​
#ဆရာတော်များ​
#တရားတော်များ​
#ဘာသာရေး​
#ဘာသာရေးအယူလွဲများ​
#ပါချုပ်ဆရာတော်တရားတော်များ​
#စာပေကျမ်းဂန်​
#ဗုဒ္ဓကျမ်းဂန်​
#ဗုဒ္ဓအကြောင်း​
#တရားထိုင်နည်း​
#ဘုရားလောင်း​
#တရားတော်များစုစည်းရာ​,
#ဘုရားရှိခိုးမေတ္တာပို့​,
#ဗုဒ္ဓတရားတော်များမြန်မာ​,
#tayartaw​,
#တရားတော်များ​,
#buddha​,
#dhamma​,
#religioninmyanmar​,
#Buddhism​,
#ဗုဒ္ဓဘာသာ​,
#တရားဘာဝနာ​,
#သံသရာခရီးသွား​,
#ပဌာန်းဒေသနာတော်​,
#မေတ္တာပို့​,
#ဂုဏ်တော်ကိုးပါး​
#ဘုရားရှိခိုး​
#နေ့စဉ်ဖွင့်​၍ပူဇော်ပါ,
#နံနက်ခင်းတိုင်းဖွင့်​,
#၇ရက်သားသမီးမေတ္တာပို့​,
#ပရိတ်ပဌာန်း​,
#မနက်တိုင်းဖွင့်​,
#မနက်ခင်းတရားတော်​,
#ပရိတ်ကြီး၁၁သုတ်​,
#ပဌာန်းတရားတော်​,
#တရားတော်
#သြဝါဒတရား
#ဓမ္မသဘင်
#ဗုဒ္ဓသာသနာ
#ဂုဏ်တော်​,
#ညနေခင်းတရားတော်​,​
#နေ့စဥ်ဗုဒ္ဓတရားတော်များ​,
#သာသနာတော်ထွန်းကားရေး​,
#သင်သေသွားသော်​,
#ဘဝကူး​
#အမှန်တရားလမ်းစဥ်​
#ဓမ္မအမေးအဖြေကဏ္ဍ​
#ငရဲ​
#အရှင်လတ်လတ်ငရဲကျသူ​
#၂၀၂၁တရားတော်များ​
#buddhachannelmyanmar​
#မေတ္တာပို့အမျှဝေ​
#tayardhamma​
#buddhisminburmes​
#myanmartvchannel​
#ဘုရားရှိခိုးမေတ္တာပို့​
#ဗုဒ္ဓကျမ်းဂန်​
#ဗုဒ္ဓ​၏နောက်ဆုံး(၁၀)လ
#တရားတော်များစုစည်းရာ၂၀၂၄​
#လူဆိုတာသေမျိုး​
#ဘုရားလောင်း​
#myanmarnews​
#နေ့စဥ်သတင်း​
#ဗုဒ္ဓဘာသာ​
#သာသနာတော်ထွန်းကားပြန့်ပွားရေး​
#တရားဒေသနာ​
#politicalandreligionofmyanmar​
#နေ့စဥ်တရားတော်များ​
#လူငယ်နှင့်အသိပညာ​
#ဗုဒ္ဓတရားတော်များ​
#buddhaspeechmyanmar​
#တရားတော်များ​
#ပါချုပ်​
#နံနက်ခင်းတရားတော်များ​
#tayartaw​
#မေတ္တာပို့​
#ခုနစ်ရက်သားသမီးမေတ္တာပို့​
#ဗုဒ္ဓဘာသာ​
#အိပ်ရာဝင်တရားတော်များ​
#သာသနာတော်​
#ဗုဒ္ဓတရားတော်များ​-မြန်မာ
#Buddhaspeechmyanmar​
#buddhism​
#religionsinmyanmar​
Dhamma Talk
#Buddha Teaching / Buddhist Teaching
#Vipassana Meditation
#Mindfulness Practice
#Metta Meditation
#Buddha Stories (Jataka / Dhamma stories)
#Buddhist Wisdom
#Buddhist Quotes
#Dhamma for Daily Life
#Spiritual Motivation
#Life Lessons
#Spiritual Guidance
#Inner Peace Practice
#Letting Go Technique
#Mental Clarity & Mindfulness
#Wisdom Quotes
#Healing Meditatio
#Emotional Balance
#Self Awareness
#Daily Motivation