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Preparazione fisica con coach Roberto Russo: lo stretching
Автор: Dike Basket Napoli
Загружено: 2017-04-20
Просмотров: 6567
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Lo stretching è molto importante sia ad inizio allenamento che alla fine. Preparare la muscolare agli sforzi intensi di un allenamento o di una partita è un aspetto che non va mai tralasciato onde evitare infortuni e per ottimizzare la performance. A fine allenamento/ partita ha una validità doppia in quanto consente di riportare i muscoli ad una condizione di riposo e garantisce un miglior recupero.
Coach Roberto Russo mostra alcuni degli esercizi che propone alle giocatrici della Dike Basket con l'aiuto della nostra Katalin Honti.
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