ЭТА ТЕХНИКА сделает твои руки МОЩНЫМИ!/ Как научиться подтягиваться с нуля?

Описание: 💪 Переходи по ссылке на BOOSTY и тренируйся как никто до тебя:

Гайд как научиться подтягиваться много

https://boosty.to/fitnesshurma/posts/...
=MnTBOrVpNnU

Привет всем! Вы на канале “ФитнесХурма”!

В этом видео вы узнаете всё о подтягиваниях за 5 минут — от правильной техники до ошибок, из-за которых результаты не приходят. Разберём, как держать корпус, какие мышцы должны работать, как дышать и с чего начать, если вы пока не можете подтянуться ни разу.

Я покажу пошаговую технику, объясню разницу между видами подтягиваний, а также расскажу, как быстро увеличить количество подтягиваний без травм и перенапряжения. Этот выпуск поможет вам прокачать спину, руки и выносливость, научиться подтягиваться правильно и уверенно, даже если вы начинаете с нуля.

Как подтягиваться на турнике? Как научиться подтягиваться? Как правильно подтягиваться?

Смотрите видео, чтобы узнать!

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые тренировки, укреплять тело и двигаться к фигуре своей мечты каждый день!

Сколько раз у вас получается подтянуться? Напишите в комментариях!

#спорт #зал #качалка #тренировка #мотивация #тренировкаонлайн #фитнес #подтягивания #бодибилдинг #воркаут #фитнесхурма

00:00 - Вступление
00:21 - Кому не стоит подтягиваться?
00:55 - Как оценить прогресс в подтягивании?
01:36 - Что делать, если не получается подтягиваться?
03:56 - Правильная техника подтягивания
05:24 - Завершение