Bestes AT auf Youtube! 30 Min Tiefenentspannung (Autogenes Training, Stressabbau, Meditation)
Автор: Komm wieder in deine Mitte
Загружено: 2021-08-16
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In unserem turbulenten Alltag spielen wir eine ganze Reihe unterschiedlicher Rollen. Wir sind voller Eile im Terminstress, kümmern und sorgen uns um andere oder müssen die oder den Starken spielen, auch wenn uns eigentlich nicht danach ist. Diese Entspannung führt dich wieder zu dir selbst:
Nach einer wohltuenden Entspannung mit Autogenem Training darfst du in einer Meditation all diese Hüllen nacheinander fallen lassen. Und so findest du zu deiner Mitte, die du deutlich spüren wirst, zu dem ureigenen Gefühl deiner Selbst.
Wer regelmäßig mit Autogenem Training entspannt, der wird nachhaltig ruhiger und gelassener. Psychische Beschwerden wie z.B. Ängste, Unruhe oder Nervosität und körperliche Stresssymptome werden geringer.
Komm wieder in deine Mitte!
Sprache und Text: Sinikka Hopfengärtner
Musik: "Binatural Alpha Waves" unter Lizenz von Vinito Andreas Hoegel, traumklang-musik.de
_____ Über diesen Kanal _____
ENTSPANNTER LEBEN - wer möchte das nicht? Ich möchte dir in diesem Youtube-Kanal Gedankenanstöße, Tipps, Infos und Tools geben, die dir dabei helfen, wieder ein Leben mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu bekommen.
Mit Hilfe des Autogenen Trainings und der angeleiteten Meditationen kannst du dir eine Insel im Alltag schaffen, die so wichtig ist für eine psychische und körperliche Ausgeglichenheit.
Komm wieder in deine Mitte und lebe ein achtsames, bewusstes Leben im Hier und Jetzt.
_____ Weitere Infos _____
Komm wieder in deine Mitte mit Naturheilkunde oder einem individuell auf dich zugeschnittenen Anti-Stress-Kurs!
Genauere Infos zu meinen Online-Angeboten findest du auf www.life-coaching-bamberg.de.
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