Calentamiento básico para fútbol 🏃♂️👍⚽| Fútbol S
Автор: Fútbol S
Загружено: 2022-05-08
Просмотров: 12983
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#FútbolS #calentamiento #Calentamientoantesdeentrenar
Hola todos y bienvenidos nuevamente a Fútbol S
Y este calentamiento básico es lo que debes hacer antes de empezar un entrenamiento.
Recuerda que el calentamiento es vital en el fútbol y en cualquier actividad física; Ya que nos permite aumentar nuestra capacidad y rendimiento muscular, incrementa el flujo de sangre y prepara nuestro organismo para una actividad más intensa.
Fútbol S: El fútbol de otra manera
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0:00 Presentación
0:33 Joggig o trote
1:02 Activación del tren superior
1:52 Elevación de rodillas
3:31 Velocidad
6:06 Activación con balón
6:51 Estiramiento
7:54 Despedida
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